A creatina é um suplemento nutricional muito popular entre atletas e praticantes de exercícios físicos, pois é capaz de melhorar a performance durante treinos de alta intensidade e promover ganhos de massa muscular. A creatina é um composto orgânico formado a partir de aminoácidos, principalmente glicina, arginina e metionina. Ela é armazenada nos músculos esqueléticos e utilizada como fonte de energia durante atividades físicas intensas e de curta duração, como sprints e levantamento de peso. A creatina pode ser obtida a partir da alimentação, especialmente em carnes e peixes, mas também é produzida pelo organismo a partir dos aminoácidos presentes na dieta. No entanto, a quantidade de creatina produzida endogenamente é limitada, o que torna a suplementação uma opção interessante para atletas e praticantes de exercícios físicos que desejam melhorar sua performance e ganhar massa muscular. A creatina atua aumentando a disponibilidade de ATP (adenosina trifosfato), a principal fonte de energia do corpo, durante atividades físicas intensas e de curta duração. Ela também pode ajudar a reduzir a fadiga muscular, permitindo que o atleta treine por mais tempo e com mais intensidade.
aminoacidos e proteínas aumento de energia, evita fadigamuscular A diluição recomendada é de 3g (2 dosadores) do produto em Agua ou sua bebida preferida até completa homogeneização. A embalagem do produto pode diferir ligeiramente, mas o produto tem as mesmas características.
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